Geen producten gevonden die aan je zoekcriteria voldoen.

Wat is Constipatie en wat is de oorzaak?

Afhankelijk van uw dieet, leeftijd en dagelijkse activiteit kan de regelmaat van drie stoelgang per dag tot drie per week betekenen.

Hoe meer fecaal materiaal er in de dikke darm zit, hoe harder de ontlasting wordt en hoe moeilijker het is om er doorheen te komen. Deze aandoening staat bekend als constipatie. Een normale kruk mag niet ongewoon hard of zacht zijn, en u moet niet onredelijk veel inspanning moeten leveren om hem te passeren.

Constipatie is een veel voorkomende aandoening die bij mensen van alle leeftijden kan voorkomen. Constipatielijders kunnen op verschillende manieren worden getroffen, onder meer:

  • Harde en klonterige uitwerpselen;
  • Ongebruikelijk grote of kleine uitwerpselen;
  • Niet in staat zijn om regelmatig ontlasting te passeren;
  • Niet in staat zijn om uw darm volledig leeg te maken.

De ernst van de verstopping

De ernst van de verstopping varieert van persoon tot persoon. Verstopping is wanneer u minder vaak ontlasting passeert dan u normaal zou doen. Voor veel mensen is constipatie een acute, korte termijn kwestie die gemakkelijk te behandelen is. Voor anderen kan het een chronisch, langdurig probleem zijn dat veel pijn en ongemak kan veroorzaken en de kwaliteit van leven kan aantasten. Het type verstopping waarmee u lijdt, heeft invloed op het type behandeling dat u gebruikt.

Uw dikke darm onttrekt water aan uw voedsel. Echter, als afval bouwt in uw dikke darm, kan het te veel van zijn watergehalte verliezen, waardoor het droog en moeilijker te passeren en dus resulteert in constipatie. Constipatie heeft vele oorzaken, de meest voorkomende is:

  • Gebrek aan voedingsvezels;
  • Zittende levensstijl / gebrek aan beweging;
  • Een verandering in routine of eetgewoonten;
  • Bijwerkingen van bepaalde medicijnen zoals maagzuurremmers, anti-epileptica, antipsychotica, pijnstillers en ijzersupplementen;
  • Te weinig vocht drinken;
  • Het negeren van de drang om de ontlasting te passeren;
  • Onder- of overgewicht zijn of te zwaar zijn;
  • Bepaalde medische aandoeningen zoals depressie, angst, IBS, diabetes, hypothyreoïdie, Parkinsons, MS en darmkanker;
  • Zwangerschap;
  • Leeftijd – naarmate u ouder wordt, zijn uw spijsverteringskanaalspieren minder actief dan vroeger.

Is de constipatie ernstig/gevaarlijk?

Constipatie is normaal gesproken niet iets om u zorgen over te maken. De meeste mensen zullen het waarschijnlijk op een bepaald moment in hun leven ervaren en zullen het gemakkelijk te behandelen vinden met behulp van de verschillende methoden.

Kan mijn voeding beknelling veroorzaken?

Ja, voeding is de meest voorkomende oorzaak van constipatie. Constipatie kan mogelijk worden veroorzaakt door te veel of te weinig vezels in de voeding. Een evenwichtige voeding met fruit, groenten, zaden, noten en volkorenproducten geeft u voldoende vezels om uw darmen gezond te houden – u moet streven naar ongeveer 18 g vezels per dag.

Door ervoor te zorgen dat u goed gehydrateerd blijft, blijft uw ontlasting ook zacht en gemakkelijk te passeren.

Constipatie kan echter een ernstig probleem worden als het hardnekkig is of als u een stoelgang in meer dan 7 dagen niet heeft kunnen doorstaan. Als dit het geval is, moet u naar uw arts voor onderzoek en behandeling.