Description
De werking van Melatonine
In ons lichaam wordt melatonine aangemaakt in de pijnappelklier in het brein. De hoeveelheid varieert doordat onze biologische klok aanvoelt of het dag of nacht is. Wanneer het bijvoorbeeld schemerig wordt, zal er meer van dit hormoon worden aangemaakt. Wanneer het weer licht wordt stop de aanmaak juist weer. Als ons lichaam te weinig melatonine aanmaakt ontstaan er slaapproblemen. Slaapproblemen kunnen echter ook ontstaan door andere oorzaken, zoals stress, of een te volle maag. Over het algemeen hebben vooral oudere mensen hiermee te maken, omdat hun lichaam minder melatonine aanmaakt. Het kan dan een oplossing zijn om Melatonine in medicatievorm te gebruiken.
De gebruiksaanwijzing van Melatonine
Als uw arts deze medicatie voorschrijft zal hij of zij ook uitleggen hoe u het dient te gebruiken. In de bijsluiter kunt u hier ook meer informatie over vinden. Heeft u vragen over het gebruik? Raadpleeg dan uw arts of uw apotheker. Melatonine is beschikbaar in verschillende vormen: er zijn gewone tabletten en capsules, maar ook tabletten met vertraagde afgifte en smelttabletten. Over het algemeen gelden de volgende aanwijzingen voor gebruik:
- Neem de gewone tabletten en de tabletten met vertraagde afgifte in met een half glas water;
- Leg de smelttabletten onder de tong, zodat deze kunnen smelten;
- Gebruikt u de medicatie omdat u pas laat in slaap valt of moeilijk wakker kan worden? Dan kunt u de medicatie het beste innemen zo’n 6 uur voordat uw lichaam zelf melatonine gaat produceren. Door uw speeksel te onderzoeken kan uw arts achterhalen welk tijdstip dat ongeveer is;
- Gebruikt u Melatonine in verband met een jetlag, slik dan een tablet of capsule op het moment dat u wilt gaan slapen;
- Gebruikt u de medicatie vanwege een ander slaapprobleem? Dan wordt meestal aangeraden om de medicatie in te nemen, 1 of 2 uur voordat u gaat slapen. Doe dit samen met wat voedsel.
Mogelijke bijwerkingen
Zeer zelden kan dit medicijn bijwerkingen geven. Het gaat dan om bijvoorbeeld psychische klachten (zoals rusteloosheid, of een duf gevoel), slaperigheid, hoofdpijn, opvliegers en spierkramp. Heeft u veel last van bijwerkingen? Overleg dan met uw arts.
